மாணவர்களுக்கான தியானத்தின் நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

செறிவை மேம்படுத்துகிறது

கல்வி செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது

சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் அறிவை அதிகரிக்கிறது

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

தரமான தூக்கத்தை தருகிறது

மனச்சோர்வை குறைக்கிறது

மேலும் அறிய