மாணவர்களுக்கான தியானத்தின் நன்மைகள்
Author - Mona Pachake
மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது
செறிவை மேம்படுத்துகிறது
கல்வி செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது
சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் அறிவை அதிகரிக்கிறது
மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
தரமான தூக்கத்தை தருகிறது
மனச்சோர்வை குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்