ஸ்டாமினாவை அதிகரிக்க சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வழிகள்

Author - Mona Pachake

நிறைய தசைகளைப் பயன்படுத்தி பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

பயிற்சிக்கு வேகமான, ஆற்றல்மிக்க செயல்பாடுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

ஸ்ட்ரெட்ச் செய்ய மறக்காதீர்கள்

பழைய வழக்கத்தை தூக்கி எறியுங்கள்

நீரேற்றமாக இருங்கள்

ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது

பொறுமையாய் இருக்க வேண்டும்

மேலும் அறிய