பயனுள்ள நேர மேலாண்மைக்கான சிறந்த குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும்
பல்பணியைத் தவிர்க்கவும்
இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நேர வரம்புகளை அமைக்கவும்
உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்
தினசரி திட்டத்தை உருவாக்கவும்
இலக்குகள் மற்றும் முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்