நள்ளிரவு பசியைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிக்கு முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள்.

ஆரோக்கியமற்ற தின்பண்டங்களை கண்ணில் படாதவாறு வைத்திருங்கள்.

மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.

இரவில் பல் துலக்குங்கள்

உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள்

மேலும் அறிய