ஆனால் இன்று, அவரது உடற்பயிற்சி பயணம் அனைவரையும் பேச வைக்கிறது. பிக் பாஸ் தமிழ் நட்சத்திரம் வெறும் 45 நாட்களில் 13 கிலோ எடையைக் குறைத்து ரசிகர்களை வியப்பில் ஆழ்த்தினார், அவர் 68.5 கிலோவிலிருந்து 55 கிலோவாக குறைந்தார்.
அவரது மாற்றத்தை உண்மையிலேயே குறிப்பிடத்தக்கதாக மாற்றுவது என்னவென்றால், அவர் கடுமையான உணவு முறைகள், தீவிர உடற்பயிற்சிகள் அல்லது விலையுயர்ந்த விதிமுறைகள் இல்லாமல் அதை அடைந்தார்.
சுனிதா தனது பயணத்தின் தொடக்கத்தில் 68.5 கிலோ எடையுடன் இருந்தார். இன்று, அவர் 55 கிலோவாக இருக்கிறார், இது பலருக்கு உத்வேகம் அளித்த ஒரு மாற்றமாகும். குறுக்குவழிகளை விட சமநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மையில் வேரூன்றிய கவனமாக கட்டமைக்கப்பட்ட வழக்கத்தை அவர் பின்பற்றினார்.
சுனிதா தினமும் ஒரு கப் புல்லட் நெய் காபியுடன் துவங்கி, அதனை ஒரு சடங்காக பின்பற்றுகிறார். பின் மேற்கொள்ளும் அதிகாலை நடைப்பயிற்சி, அவருக்கு உற்சாகம், அமைதி மற்றும் சிந்தனைக்கு உதவியது. இந்தத் தெளிவான, குறைந்த தாக்கம் கொண்ட பழக்கம் தான் அவரது மாற்றத்தின் முக்கிய காரணமாக இருந்தது.
சுனிதாவின் உடற்பயிற்சி திட்டம் எளிமையானதும் செயல்பாடானதும் ஆகும். அவர் வாரத்தில் 3 நாட்கள் வலிமை பயிற்சி, 2 நாட்கள் கார்டியோ, 2 நாட்கள் ஓய்வு என பிரித்து, உடலை சோர்வில்லாமல் வலிமையுடன் வளர்த்தார்.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்