ஒர்க் லைப் சமநிலையை பராமரிக்க அத்தியாவசிய குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

தெளிவான எல்லைகளை அமைக்கவும்.

பயனுள்ள நேர மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது

சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

தேவைப்படும் போதெல்லாம் ஆதரவைத் தேடுங்கள்

நெகிழ்வான வேலை ஏற்பாடுகளை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுங்கள்.

நினைவாற்றல் மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயிற்சி செய்யுங்கள்.

மேலும் அறிய