இந்த புதிய ஆண்டில் ஒரு நல்ல தொடக்கத்திற்கான சில பழக்கங்கள்

நிறைய காய்கறிகள் சாப்பிடுங்கள்

தினமும் குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்

நன்கு உறங்கவும்

குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கை இணைக்கவும்

உங்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்பட்டால் உதவி கேட்கவும்

உங்கள் நாள் அல்லது வாரத்தில் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் சேர்க்கவும்

உறங்குவதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன், கேஜெட் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்