நீண்ட ஆயுளை அதிகரிக்கும் இந்த பழக்கங்களை பின்பற்றுங்கள்

Author - Mona Pachake

உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க

புகைபிடிப்பதை தவிர்க்கவும்

ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மிகவும் முக்கியமானது

உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்

உடல் செயல்பாடு மிகவும் முக்கியமானது

அதிகமாக குடிப்பதை தவிர்க்கவும்

ஒரு நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை வைத்திருங்கள்

மேலும் அறிய