சீக்கிரம் எழுவதால் ஏற்படும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
நீங்கள் அதிக உற்பத்தி செய்வீர்கள்
நீங்கள் அதிக ஆற்றல் மிக்கவராக இருப்பீர்கள்
நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை ஒருபோதும் தவறவிட மாட்டீர்கள்
இது உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும்
நீங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள்
நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தினருடனும் நண்பர்களுடனும் நேரத்தை செலவிடலாம்
செறிவு அதிகரிக்கிறது
மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது