தியானம் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் ஒரு புதிய கண்ணோட்டத்தைப் பெற உதவுகிறது.

உங்கள் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கிறது.

நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கிறது.

கற்பனைத்திறனையும் படைப்பாற்றலையும் அதிகரிக்கிறது.

பொறுமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது