நேர்மறையாக வாழ மனப்பூர்வமான பழக்கவழக்கங்கள்
Author - Mona Pachake
உங்கள் பயிற்சிகளை தினமும் செய்யுங்கள்
நன்கு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்கவும்
ஆரோக்கியமான தூக்க சுழற்சியை பராமரிக்கவும்
உணர்ச்சி ரீதியாக வலுவாக இருங்கள்
உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள்
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்