நேர்மறையாக வாழ மனப்பூர்வமான பழக்கவழக்கங்கள்
Author - Mona Pachake
போதுமான அளவு உறங்கு
நினைவாற்றலைப் பழகுங்கள்
ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது
தியானம் செய்ய முயற்சிக்கவும்
தற்போதைய தருணத்தைத் தழுவுங்கள்
நல்ல தருணங்களை உருவாக்குங்கள்
ஒரு நேரத்தில் ஒரு காரியத்தைச் செய்யுங்கள்
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்