ஆரோக்கியமாக இருக்க காலைப் பழக்கம்

Author - Mona Pachake

சீக்கிரம் எழுந்திருக்கவும்

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

காலை உணவை தவறாமல் உண்ணுங்கள்

உங்கள் இடத்தை ஒழுங்கமைக்கவும்

தினமும் தியானம் செய்யுங்கள்

நல்ல இசையைக் கேளுங்கள்

ஒரு நாளுக்கு ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கவும்

மேலும் அறிய