பதற்றம் குறைக்க காலை பழக்கங்கள்
உங்கள் படுக்கையை சுத்தம் செய்யுங்கள்
அன்றைய அட்டவணையை உருவாக்கவும்
உங்கள் தொலைபேசியை பார்க்க வேண்டாம்
உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
தியானம் மிகவும் முக்கியமானது
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்
புத்துணர்ச்சியடைய குளிக்க வேண்டும்