உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுவதன் சக்திவாய்ந்த நன்மைகள்

உங்கள் இலக்குகளை எழுத உங்கள் ஜர்னலைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் நோக்கங்களை சிறப்பாகக் கண்காணிக்க முடியும்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் வளர்ச்சியையும் கண்காணிக்கவும்.

நீங்கள் தன்னம்பிக்கை பெற உதவுகிறது

எழுத்து மற்றும் தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது.

உங்கள் ஞாபக சக்தியை பலப்படுத்துகிறது

எழுதுவது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு, உங்கள் நோய் அபாயத்தையும் குறைக்கும்.