ஜெட் லேக் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

இது ஒரு தற்காலிக தூக்க பிரச்சனையாகும், இது பல நேர மண்டலங்களில் விரைவாக பயணிக்கும் எவரையும் பாதிக்கலாம்.

ஜெட் லேக் அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்

தூக்க பிரச்சினைகள்

பகல்நேர சோர்வு

கவனம் செலுத்துவதில் அல்லது செயல்படுவதில் சிரமம்

வயிற்று பிரச்சினைகள், மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

உடல்நிலை சரியில்லை என்ற பொதுவான உணர்வு