வேலையில் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மனதையும் உடலையும் நிதானப்படுத்துங்கள்

தேவைப்படும் போதெல்லாம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

தேவைப்படும் போதெல்லாம் உதவி கேளுங்கள்

சமூக ரீதியாக மற்றவர்களுடன் இணைந்திருங்கள்.

சரியான தினசரி வழக்கத்தை பராமரிக்கவும்.