தனியாக இருக்கும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்க டிப்ஸ்

உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்

சமூக ஊடகங்களில் இருந்து பின்வாங்கவும்.

சிறிது நேரம் உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்

வெளியே சென்று புதியவர்களை சந்திக்கவும்

உங்கள் உடற்பயிற்சியை சரியாக செய்யுங்கள்

இயற்கையோடு நேரத்தை செலவிடுங்கள்.