வேலையில் அழுத்தத்தை சமாளிக்க எளிய வழிகள்
எதிர்வினையாற்றுவதை விட செயல்படுங்கள்.
ஆழமாக சுவாசிக்கவும்.
தடங்கல்களை நீக்கவும்.
ஆற்றல் மற்றும் கவனத்திற்காக உங்கள் நாளைத் திட்டமிடுங்கள்.
சரியாக சாப்பிட்டு நன்றாக தூங்குங்கள்.
உங்கள் இடத்தை மாற்றவும்
சுய-திணிக்கப்பட்ட மன அழுத்தத்தை அடையாளம் காணவும்.