சுகாதாரமான மாதவிடாய்க்கான குறிப்புகள்

உங்கள் பிறப்புறுப்பில் சோப்பு அல்லது இரசாயனங்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம்

ஒவ்வொரு நான்கு மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் பேடை மாற்றவும்.

மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பேடை சரியாக சுத்தம் செய்யவும்.

இரண்டு பேட்களை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

வசதியான, சுத்தமான உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்.

உங்கள் பெண் உறுப்பை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்