உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் இயற்கையை உணருங்கள்.
தியானம் செய்யுங்கள்
ஓய்வு எடுங்கள்.
இசையைக் கேளுங்கள்.