உங்கள் கவனத்தை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

உங்கள் தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் இயற்கையை உணருங்கள்.

தியானம் செய்யுங்கள்

ஓய்வு எடுங்கள்.

இசையைக் கேளுங்கள்.