உங்கள் மொபைலை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்...

உங்களை ஒரு அட்டவணையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முடிந்தவரை அறிவிப்புகளை முடக்கவும்.

கவனத்தை சிதறடிக்கும் ஆப்ஸை உங்கள் முகப்புத் திரையில் இருந்து அகற்றவும்.

உங்கள் சாதனத்தை படுக்கையில் இருந்து வெளியேற்றவும்.

உங்களிடம் ஸ்மார்ட் ஸ்பீக்கர் இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் மொபைலின் கிரேஸ்கேலை இயக்க முயற்சிக்கவும்.

பொறுப்புடன் இருங்கள்.