தேர்வுத் தயாரிப்பின் போது ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான குறிப்புகள்

உங்கள் நேரத்தை செலவழிக்கும் அனைத்து கடமைகளையும் குறைக்கவும்

சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள். அணைத்து விதமான ஊட்டச்சத்தும் உங்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும்

அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் மது  உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.

நன்றாக தூங்குங்கள். சிறந்து இரவு நேர உறக்கம் உடலுக்கும் மனதிற்கும் நல்லது

சேர்ந்து படிக்க ஒரு நண்பரைத் தேடுங்கள்.

சிறிது இடைவெளி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.