புத்திசாலித்தனமான மூளையைப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

போதுமான அளவு உறங்குங்கள்.

தியானம் செய்யுங்கள்.

காபி குடிக்கவும்.

கிரீன் டீ குடிக்கவும்.

ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்.

ஒரு வாத்தியத்தை வாசியுங்கள்.

நிறைய புத்தகங்களைப் படியுங்கள்