ஹேங்கொவரை குறைக்க குறிப்புகள்

கன்ஜனர்கள் அதிகம் உள்ள பானங்களைத் தவிர்க்கவும்.

பிறகு காலையில் குடிக்க தவிர்க்கவும்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

போதுமான அளவு உறங்குங்கள்.

நிறைந்த காலை உணவை உண்ணுங்கள்.

சப்ளிமெண்ட்ஸைக் உண்ணுங்கள்.

மிதமான அளவில் குடிக்கவும் அல்லது குடிக்கவே வேண்டாம்