சமூக ஊடக அடிமைத்தனத்தை குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
Author - Mona Pachake
அறிவிப்புகளை முடக்கவும்
கால வரம்பை அமைக்கவும்
படுக்கைக்கு முன் உங்கள் தொலைபேசியை அணைக்கவும்
சமூக ஊடக பயன்பாடுகளை நிறுவல் நீக்கவும்
சமூக ஊடகங்களை கவனத்துடன் பயன்படுத்தவும்
வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுங்கள்
ஒரு நாளைக்கு ஒருமுறை உங்கள் அறிவிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும்
மேலும் அறிய
மன அமைதியை கண்டறிய சிறந்த வழிகள்