உங்கள் கோபத்தை அடக்குவதற்கான குறிப்புகள்
பேசுவதற்கு முன் யோசியுங்கள்.
நீங்கள் அமைதியாகிவிட்டால், உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்துங்கள்.
சில உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்
சாத்தியமான தீர்வுகளை அடையாளம் காணவும்.
முதலில் உங்களை பற்றி பேசுங்கள்
வெறுப்பு கொள்ளாதே.