உங்கள் சுய மரியாதையை மீண்டும் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்.

உங்களுக்காக சிறிய, எளிதான இலக்குகளை அமைக்கவும்.

அந்த எதிர்மறை குரலை அடையாளம் காணவும்.

நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ள விஷயங்களை மீண்டும் இணைக்கவும்.

உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

எல்லைகளை அமைக்கவும்.

மேலும் அறிய