உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஆரம்பநிலைக்கான சில பயிற்சி குறிப்புகள் இங்கே

உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான காரணத்தை வரையறுக்கவும்.

தொடர்ச்சியான இலக்குகளின் பட்டியலை அமைக்கவும்.

தள்ளிப் போடாதீர்கள்.

ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

நீங்கள் விரும்பும் ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைக் கண்டறியவும்.