உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான உதவிக்குறிப்புகள்
ஆரம்பநிலைக்கான சில பயிற்சி குறிப்புகள் இங்கே
உடற்பயிற்சி இலக்குகளுக்கான காரணத்தை வரையறுக்கவும்.
தொடர்ச்சியான இலக்குகளின் பட்டியலை அமைக்கவும்.
தள்ளிப் போடாதீர்கள்.
ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்
நீங்கள் விரும்பும் ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைக் கண்டறியவும்.