உங்கள் நாளை ஆரோக்கியமாக தொடங்க உதவிக்குறிப்புகள்
நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியுடன் கிரீன் டீ குடிக்கவும்.
உங்கள் காலை உணவை திட்டமிடுங்கள்.
உங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
உங்கள் எண்ணங்களை எழுதுங்கள்
முந்தைய இரவில் உங்கள் முக்கிய முடிவுகளை எடுங்கள்.
ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கி அதை தினமும் பின்பற்றவும்