மேசை வேலையுடன் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவிக்குறிப்புகள்

Author - Mona Pachake

சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும்

நிற்கும் மேசையைப் பயன்படுத்தவும்

எப்போதும் நீரேற்றமாக இருங்கள்

உங்கள் மதிய உணவை வீட்டிலிருந்து கொண்டு வாருங்கள்

லிஃப்டுக்கு பதிலாக எப்போதும் படிக்கட்டுகளில் செல்லுங்கள்

அடிக்கடி இடைவெளி எடுக்கவும்

உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த சில பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்

மேலும் அறிய