மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட தனித்துவமான வழிகள்
Sep 29, 2022
Mona Pachake
சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
தினமும் தியானம் செய்யுங்கள்
நன்றாக சிரியுங்கள்
மற்றவர்களுடன் இணையுங்கள்
யோகா செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
தூக்கத்தின் தரம் மிகவும் முக்கியமானது