உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வழிகள்

உங்கள் மன அழுத்த நிலைகளை நிர்வகிக்கவும்.

உங்களைப் பற்றிய சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும்

உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டிருங்கள்.

சீரான உணவை உண்ணுங்கள், அது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும்

உங்கள் நாள் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசுங்கள்

உங்கள் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளை விட்டுவிடாதீர்கள்