உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்தும் வழிகள்
பேசுவதற்கு முன் யோசி
நீங்கள் அமைதியாகிவிட்டால், உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்துங்கள்.
கொஞ்சம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
சாத்தியமான தீர்வுகளை அடையாளம் காணவும்.
வெறுப்பு கொள்ளாதே.
பதற்றத்தை விடுவிக்க நகைச்சுவையைப் பயன்படுத்துங்கள்.