ஆரம்பநிலைக்கு யோகா போஸ்கள்

Author - Mona Pachake

அதோ முக ஸ்வனாசனா

விரபத்ராசனம்

தடாசனம்

உத்திதா பர்வகோனாசனா

உத்திதா திரிகோனாசனம்

உத்தனாசனம்

விபரீத விரபத்ராசனம்

மேலும் அறிய