பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் சோர்வைக் குறைக்க இந்த யோகா செய்யுங்க!
Author - Mona Pachake
பலாசனா
சவாசனா
புஜங்காசனம்
சேது பந்தா சர்வாங்காசனம்
சுகாசனம்
உத்தனாசனம்
தடாசனம்
மேலும் அறிய
வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும் சூப்பர் உணவுகள்