கிட்னிக்கு ஆபத்து... இவைக்கு 'நோ' சொல்லுங்க!
Author - Mona Pachake
Author - Mona Pachake
பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாக இருந்தாலும், அதிகப்படியான பொட்டாசியம் சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆபத்தானது.
வாழைப்பழங்களைப் போலவே, ஆரஞ்சு மற்றும் அதன் சாற்றிலும் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது.
குறிப்பிடத்தக்க அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது.
இதில் அதிக அளவு பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் இருப்பதால், இது சிறுநீரக செயல்பாடு குறைந்து இரத்தத்தில் சேரும்.
பொட்டாசியம் அதிகமாக இருக்கலாம் மற்றும் சிறுநீரக உணவில் குறைவாகவோ அல்லது தவிர்க்கவோ வேண்டும்.
நார்ச்சத்துக்கான நல்ல மூலமாக இருந்தாலும், இதில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகமாகவும் இருக்கலாம்.
பாஸ்பரஸ் மற்றும் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் சிலவற்றில் தயாரிப்பைப் பொறுத்து சோடியம் அதிகமாக இருக்கலாம்.
பேரீச்சம்பழம், திராட்சை மற்றும் கொடிமுந்திரி போன்ற பொட்டாசியம் அதிக அளவில் உள்ளது.
பொட்டாசியம் அதிகம்.
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்