உடல் எடையை குறைக்கவும், மாதவிடாயை  சீராக்கவும் உதவும் 3 குறிப்புகள்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

Mar 21, 2023

Mona Pachake

ஒரு கிளாஸ் அறை வெப்பநிலை அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் 1 ஸ்பூன் ஆர்கானிக் தேனுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

தேன்  கொழுப்பை எரிக்கும் மற்றும் உங்கள் பசியைத் தடுக்கும். வெதுவெதுப்பான/சூடான நீரில் தேனைக் கலக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது சூடாக கலக்கும்போது நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறும் மற்றும் நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

1 டீஸ்பூன் வறுத்த ஆளி விதைகள், வறுத்த எள் மற்றும் வெந்தய விதைகள்  ஆகியவற்றின் சம அளவு தூள் கலவையை வெதுவெதுப்பான நீரில் தூங்குவதற்கு முன் சாப்பிடவும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

இது ஹார்மோன் சமநிலையைக் கொண்டுவர உதவும்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.நீங்கள் சூரிய நமஸ்காரம் செய்யலாம்.

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

பிசிஓஎஸ் அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் உடல் எடையை குறைப்பது எப்பொழுதும் மெதுவான உடற்பயிற்சிகளால் செய்யப்பட வேண்டும், 

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

குறைந்த கார்ப், அதிக புரதம் அப்பளம் செய்முறை

ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் சிகிச்சை மற்றும் கண்டறிதல்

சிவப்பு விளக்கு சிகிச்சைக்கு முன்னும் பின்னும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

புதுதில்லியில் உலக புத்தகக் கண்காட்சி தொடங்கியது

மேலும் பார்க்கவும்:

கட்டுரையைப் படிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும் அல்லது ஸ்கேன் செய்யவும்

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

மேலும் பார்க்க