நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அணைப்புகளின் 7 மருத்துவ நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது

அணைப்புகள் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்க உதவும், மன அழுத்த ஹார்மோன், அமைதியான மற்றும் தளர்வு உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மனநிலையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது

அரவணைப்புகள் ஆக்ஸிடாஸின், "லவ் ஹார்மோன்", இது மனநிலையை மேம்படுத்தலாம், தனிமையின் உணர்வுகளை குறைக்கலாம், மேலும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது

மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைப்பதன் மூலம் அரவணைப்புகள் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், இது தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடக்கூடும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது

அணைப்புகள் தைமஸ் சுரப்பியை செயல்படுத்த முடியும், இது வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

அரவணைப்புகள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும், இது இதய நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது

அரவணைப்புகள் இணைப்பு மற்றும் சொந்தமான உணர்வை வழங்குகின்றன, இது உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தனிமை உணர்வுகளை குறைக்க முடியும்.

வலியைக் குறைக்கிறது

அரவணைப்புகள் வலி நிவாரண விளைவுகளைக் கொண்ட எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டும்.

மேலும் அறிய