கல்லீரல் சேதத்தை நோக்கி வழிவகுக்கும் 7 ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள்

Author - Mona Pachake

அதிகப்படியான மது அருந்துதல்

நாள்பட்ட ஆல்கஹால் பயன்பாடு ஆல்கஹால் கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும், கொழுப்பு கல்லீரலில் இருந்து சிரோசிஸ் வரை முன்னேறும்.

அதிக டிரான்ஸ் கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளல்

ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் நிறைந்த உணவு ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கு பங்களிக்கும்

தூக்கமின்மை

தூக்கமின்மை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் வீக்கத்தையும் அதிகரிக்கும், இது கல்லீரல் நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

பாதுகாப்பற்ற பாலியல் நடைமுறைகள்

பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ் ஹெபடைடிஸ் சி போன்ற பாலியல் பரவும் நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது கல்லீரலை சேதப்படுத்தும்.

புகைபிடித்தல்

புகைபிடித்தல் கல்லீரலை நச்சுக்களுக்கு அம்பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கல்லீரல் சேதத்திற்கு மறைமுகமாக பங்களிக்க முடியும்.

போதிய நீரேற்றம்

போதுமான தண்ணீரைக் குடிக்காதது கல்லீரலின் நச்சுக்களை செயலாக்குவதற்கான திறனைக் குறைக்கும் மற்றும் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் உறுப்பை மேலும் வலியுறுத்துகிறது.

முறையற்ற மருந்து பயன்பாடு

மருந்துகளை அதிகமாக உட்கொள்வது அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை புறக்கணிப்பது கல்லீரலுக்கு அதிகப்படியான பொருட்களை செயலாக்க முயற்சிப்பதால் ஒரு சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் அறிய