காலை தியானத்தின் 8 சுகாதார நன்மைகள்

Author - Mona Pachake

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது

பதட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது

சிறந்த உளவியல் நல்வாழ்வு

உங்கள் விழிப்புணர்வை மேம்படுத்துகிறது

கவனத்தை அதிகரிக்கிறது

நினைவக இழப்பின் அபாயத்தை குறைக்கிறது

தூக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது

மேலும் அறிய