வயதானதைத் தடுக்க உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
கீரை
சால்மன் மீன்
பருப்பு
தக்காளி
ஓட்ஸ்
பீன்ஸ்
கொய்யா மற்றும் தர்பூசணி