காலை நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புதமான பலன்கள்

Author - Mona Pachake

இயற்கையாகவே ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது

மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

காலையில் நடப்பது உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

இது உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது

இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது

மேலும் அறிய