காலை நடைப்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் அற்புதமான பலன்கள்
Author - Mona Pachake
இயற்கையாகவே ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது
மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
காலையில் நடப்பது உங்கள் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது
நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
இது உங்கள் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது
இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது
மேலும் அறிய
மண் பானையில் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்