இரவு உணவை சீக்கிரம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான பலன்கள்

எடை இழப்பு

இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது

மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கிறது

சிறந்த செரிமானம்

சிறந்த தூக்கம்

நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது