பத்மாசனத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இடுப்புக்கு இது ஒரு நல்ல பயிற்சி

கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் வலியை குணப்படுத்துகிறது

மூளையை அமைதிப்படுத்துகிறது.

விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது.

முதுகெலும்பை நேராக வைத்திருக்கிறது.

நல்ல தோரணையை வளர்க்க உதவுகிறது.

மாதவிடாய் கோளாறுகளை எளிதாக்குகிறது