பத்மாசனத்தின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இடுப்புக்கு இது ஒரு நல்ல பயிற்சி
கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் வலியை குணப்படுத்துகிறது
மூளையை அமைதிப்படுத்துகிறது.
விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கிறது.
முதுகெலும்பை நேராக வைத்திருக்கிறது.
நல்ல தோரணையை வளர்க்க உதவுகிறது.
மாதவிடாய் கோளாறுகளை எளிதாக்குகிறது