வெயிட் லாஸ் பண்ணும் மக்களே... உங்களுக்கு ஏற்ற ஜூஸ் இதுதான்!

Author - Mona Pachake

கிரீன் டீ

கேட்டசின்கள், குறிப்பாக EGCG நிறைந்த கிரீன் டீ, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, குறிப்பாக உடற்பயிற்சியின் போது கொழுப்பை எரிக்க உதவும்.

கருப்பு தேநீர்

பிளாக் டீயில் கொழுப்பை எரிக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுக்குப் பிறகு இரத்த அழுத்தத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் (ACV) பானம்

ACV வயிறு நிரம்பிய உணர்வை ஊக்குவிக்கும், இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்தும் மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கும், எடை இழப்புக்கு உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மூலிகை தேநீர்

இஞ்சி, புதினா, கெமோமில் போன்ற தேநீர்கள் செரிமானத்திற்கு உதவுவதோடு பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

புரத ஷேக்குகள்

புரதம் கொழுப்பைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் தசை வெகுஜனத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, மேலும் எடை இழப்புத் திட்டத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

காய்கறி சாறுகள்

குறைந்த கலோரி காய்கறி சாறுகள் வயிறு நிரம்பியதாகவும் திருப்தியாகவும் உணர ஊட்டச்சத்து நிறைந்த வழியை வழங்குகின்றன.

தேங்காய் தண்ணீர்

இயற்கை தேங்காய் நீர், குறிப்பாக உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு, நீரேற்றமளிக்கும் ஒரு விருப்பமாகும்.

மேலும் அறிய