சர்க்கரை இல்லாத விருப்பங்கள் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதா?

Jun 05, 2023

Mona Pachake

பொறுப்பு துறப்பு : உரை தானாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டது. இந்த இணையக் கதை முதலில் www.indianexpress.com இல் வெளியிடப்பட்டது

சர்க்கரை இல்லாத விருப்பங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் குறைவான கொழுப்பைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் அது ஆரோக்கியமானது தான்

ஹார்வர்ட் ஹெல்த் பப்ளிஷிங்கின் கூற்றுப்படி, "சராசரியாக 12-அவுன்ஸ் சர்க்கரை-இனிப்பு சோடா கேன் சுமார் 150 கலோரிகளை வழங்குகிறது. 

இருப்பினும், "இந்த இனிப்புகளுக்கு மனித உடலும் மூளையும் பதிலளிக்கும் விதம் மிகவும் சிக்கலானது" என்று அது மேலும் கூறியது. 

அப்பல்லோ ஸ்பெக்ட்ரா மருத்துவமனையின் தலைமை உணவியல் நிபுணர் ஜினல் படேல் விளக்கினார், "செயற்கை இனிப்பு என்பது இனிப்புக்கு பதிலாக உணவு சேர்க்கையாகும், ஆனால் பொதுவாக குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது."

அறியப்பட்ட சில நன்மைகளைத் தவிர, செயற்கை இனிப்புகள் எடை அதிகரிப்பு, கட்டிகள், புற்றுநோய்கள் மற்றும் பல உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை விலங்கு ஆய்வுகள் உறுதியாக நிரூபித்துள்ளன.

இருப்பினும் அவற்றின் நீண்டகால உடல்நல பாதிப்புகள் குறித்த ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது.

மேலும் பார்க்கவும்:

ஆலியா பட் முதல் ஜான்வி கபூர் வரை: ஃபேஷன் ஹிட்ஸ் மற்றும் மிஸ்

மேலும் படிக்க