வயதானவர்களுக்கு ஆசனங்கள்…
அதோ முக ஸ்வனாசனா.
திரிகோனாசனம்.
புஜங்காசனம்.
பத்தா கோனாசனா.
தடாசனம்.
ஷவாசனா.