கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்ற ஆசனங்கள்
Author - Mona Pachake
அக்னிஸ்தம்பாசனா
தடாசனா
மலாசானா
பாலசனா
பிடிலாசனா
மத்சியாசனா
உஜ்ஜாய் பிராணயாமா
மேலும் அறிய
மோர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்