உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் ஆசனங்கள்

Author - Mona Pachake

சுகாசனம்

தடாசனம்

அதோ முக ஸ்வனாசனா

தனுர் ஆசனம்

திரிகோன் ஆசனம்

வக்ராசனம்

புஜங்காசனம்